Kann eine Schulterstütze eine Luxation verhindern?

In unserem täglichen Leben tragen unsere Schultern oft die Hauptlast von Stress und Belastung. Ganz gleich, ob Sie ein begeisterter Sportler sind, am Wochenende auf dem Sportplatz unterwegs sind oder einfach nur die Anforderungen eines Bürojobs bewältigen müssen, das Risiko einer Schulterluxation ist immer vorhanden. Es ist eine schmerzhafte Erfahrung, die Ihre Routine stören und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Aber was wäre, wenn es eine einfache Lösung gäbe? Kann eine Schulterorthese eine Schulterluxation wirklich verhindern?

Was ist eine Schulterluxation?

Schulterluxationen gibt es in zwei Formen. Eine teilweise Luxation, auch Subluxation genannt, tritt auf, wenn sich der Kopf des Armknochens (Humerus) teilweise außerhalb des Schulterknochens (Schulterblatt) befindet. Andererseits liegt eine vollständige Luxation vor, wenn sich der Oberarmkopf vollständig außerhalb des Schulterblatts befindet. Diese Luxationen können als anterior (nach vorne, was in 98 % der Fälle auftritt), posterior (nach hinten, was in 2 % der Fälle auftritt) oder inferior (nach unten, was selten vorkommt) kategorisiert werden.

Ursachen einer Schulterluxation

Der Hauptgrund für eine erstmalige Schulterluxation ist oft ein plötzlicher, heftiger Aufprall, eine scharfe Drehbewegung oder ein Sturz mit ausgestrecktem Arm, was etwa 95 % dieser Vorfälle ausmacht. Die restlichen 5 % sind nicht traumatisch und resultieren aus geringfügigen Handlungen wie dem Heben eines Arms oder dem Einnehmen einer bestimmten Schlafposition. Menschen mit nichttraumatischen Luxationen weisen typischerweise Unregelmäßigkeiten in der Muskulatur und im Bindegewebe ihrer Schulter auf. Zu den Symptomen gehören sichtbare Fehlstellungen, starke Schulterschmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse, Gelenkunbeweglichkeit und mögliche Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schwächegefühle im Arm oder Nacken, oft begleitet von schmerzbedingten Muskelkrämpfen.

Die Rolle von Schulterstützen

Da kommt die Schulterorthese ins Spiel – ein scheinbar unkompliziertes Zubehörteil, das aufgrund seines Potenzials, dem Schultergelenk Unterstützung und Stabilität zu verleihen, an Popularität gewonnen hat. Diese Zahnspangen sollen übermäßige Bewegungen begrenzen und die Schulter in einer sicheren Position halten. Aber können sie Luxationen wirklich verhindern?

Die unterstützenden Beweise

Studien haben gezeigt, dass Schulterorthesen tatsächlich hilfreich bei der Vorbeugung von Luxationen sein können, insbesondere bei Personen, die zu wiederkehrender Schulterinstabilität neigen. Die Orthese schränkt den Bewegungsbereich ein und verringert so die Wahrscheinlichkeit, dass das Schultergelenk verrutscht. Für diejenigen, die sich von einer Luxation erholen, kann das Tragen einer Schulterorthese auch den Heilungsprozess unterstützen, indem sie bei Rehabilitationsübungen zusätzliche Unterstützung bietet.

So wählen Sie die richtige Schulterstütze aus

1. Berücksichtigen Sie Ihr Aktivitätsniveau

Wenn Sie sportlich aktiv sind oder anstrengende Tätigkeiten ausüben, entscheiden Sie sich für eine Zahnspange, die für den Einsatz mit hoher Belastung konzipiert ist. Für die alltägliche Unterstützung kann eine weniger starre Orthese geeignet sein.

2. Konzentrieren Sie sich auf Passform

Stellen Sie sicher, dass die Zahnspange gut sitzt, ohne Beschwerden zu verursachen. Suchen Sie nach verstellbaren Trägern, um den Grad der Unterstützung anzupassen.

3. Wählen Sie den richtigen Typ

Verschiedene Zahnspangen sind für unterschiedliche Schulterprobleme geeignet. Wählen Sie daher eine aus, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht. Konsultieren Sie für eine individuelle Beratung einen Arzt.

4. Auf Atmungsaktivität prüfen

Wenn Sie die Orthese über einen längeren Zeitraum tragen möchten, wählen Sie ein atmungsaktives Material, um Beschwerden und Schwitzen zu vermeiden.

5. Bewerten Sie die Benutzerfreundlichkeit

Entscheiden Sie sich für eine Zahnspange, die sich leicht an- und ausziehen lässt, insbesondere wenn Sie sie häufig verwenden.

6. Bewerten Sie den Komfort

Erwägen Sie zusätzliche Polsterung oder Polsterung für mehr Komfort, insbesondere wenn Sie die Orthese über einen längeren Zeitraum tragen.

7. Überprüfen Sie das Kundenfeedback

Lesen Sie Bewertungen von anderen, die ähnliche Schulterprobleme haben, um die Wirksamkeit der Orthese einzuschätzen.

8. Konsultieren Sie einen Fachmann

Lassen Sie sich von einem Arzt oder Physiotherapeuten beraten, um sicherzustellen, dass die ausgewählte Zahnspange Ihrem spezifischen Zustand und Ihren Anforderungen entspricht.

Integrieren Sie eine Schulterstütze in Ihre Routine

Wenn Sie die Verwendung einer Schulterorthese als vorbeugende Maßnahme in Betracht ziehen, ist es wichtig, diese effektiv in Ihre Routine zu integrieren. Tragen Sie es bei Aktivitäten, bei denen ein höheres Risiko für Schulterverletzungen besteht, wie z. B. Gewichtheben, Kontaktsportarten oder wiederholte Überkopfbewegungen. Es ist jedoch ebenso wichtig, sich nicht zu sehr auf die Orthese zu verlassen, da der Erhalt der Schulterkraft durch gezielte Übungen von entscheidender Bedeutung bleibt.

Fazit

Abschließend ein Schulterstütze kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Schulterluxationen spielen und dem gefährdeten Gelenk Halt und Stabilität bieten. Obwohl dies keine narrensichere Lösung ist und in Verbindung mit anderen vorbeugenden Maßnahmen eingesetzt werden sollte, kann die richtige Schulterorthese eine wertvolle Ergänzung Ihres Werkzeugkastens zur Erhaltung der Schultergesundheit sein.