Hilft eine Handgelenkstütze beim Karpaltunnel?

Kämpfen Sie mit den quälenden Beschwerden des Karpaltunnelsyndroms? Du bist nicht allein. Dieser Zustand, der durch Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schmerzen in Hand und Handgelenk gekennzeichnet ist, betrifft unzählige Menschen. Aber es gibt Hoffnung am Horizont. Betreten Sie die Welt der Handgelenkstützen – ein einfaches, aber wirksames Mittel, das möglicherweise der Schlüssel zu Komfort und Linderung ist. In diesem Artikel lüften wir das Rätsel: Hilft eine Handgelenkstütze beim Karpaltunnel? 

Was ist das Karpaltunnelsyndrom?

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist eine häufige Erkrankung, die Hand und Arm betrifft. Es entsteht, wenn der Nervus medianus, der vom Unterarm in die Handfläche verläuft, am Handgelenk gedrückt oder gequetscht wird. Dieser Zustand wird oft durch eine Kombination von Faktoren wie wiederholten Handbewegungen, der Anatomie des Handgelenks oder bestimmten Gesundheitszuständen verursacht. Zu den Symptomen gehören typischerweise Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen in Hand und Arm, insbesondere im Daumen und in den Fingern mit Ausnahme des kleinen Fingers.

Wie wirken Handgelenkstützen bei der Entlastung des Karpaltunnels?

Handgelenkspangen oder -stützen sind mehr als nur eine Bandage für Ihr Handgelenk; Sie sind ein funktionelles Hilfsmittel zur Bekämpfung der Symptome des Karpaltunnelsyndroms. Sie bieten vor allem Linderung, indem sie das Handgelenk in einer geraden, neutralen Position halten. Diese Haltung ist von entscheidender Bedeutung, da sie den Druck verringert, der auf den Nervus medianus – den zentralen Nerv, der beim CTS betroffen ist – ausgeübt wird.

Nächtliche Erleichterung

Viele Menschen beugen beim Schlafen unwissentlich ihre Handgelenke. Dieses Beugen erhöht den Druck auf den Nervus medianus, was zu verstärkten Symptomen wie Taubheitsgefühl und Kribbeln beim Aufwachen führt. Als vorbeugende Maßnahme gegen solche unwillkürlichen Bewegungen dient eine Handgelenkbandage. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 erwies sich die nächtliche Verwendung einer Handgelenkstütze bei der Linderung der Karpaltunnelsymptome als wirksamer als der Verzicht auf eine Behandlung. Diese nächtliche Anwendung kann die morgendlichen Symptome erheblich reduzieren und zu einem angenehmeren Start in den Tag führen.

Nutzung tagsüber

Handgelenkstützen sind nicht nur auf den Einsatz in der Nacht beschränkt. Das Tragen während des Tages, insbesondere bei Aktivitäten, die bekanntermaßen CTS-Schübe auslösen, kann von großem Nutzen sein. Aktivitäten, die wiederholte Bewegungen erfordern oder das Handgelenk zusätzlich belasten – wie Tippen, Verwenden von Werkzeugen oder bestimmte Sportarten – können die Symptome verschlimmern. Eine Handgelenkstütze bietet Halt und schränkt Bewegungen ein, die die Erkrankung verschlimmern könnten. Für diejenigen, deren Beruf zu CTS-Symptomen führt, kann das Tragen einer Handgelenkstütze bei der Arbeit eine praktische Lösung sein, solange dadurch wesentliche Arbeitsfunktionen nicht beeinträchtigt werden.

Praktiken nach der Verwendung

Es ist wichtig zu beachten, dass Handgelenkstützen zwar hilfreich, aber keine dauerhafte Einrichtung sind. Nach dem Entfernen der Orthese ist es wichtig, das Handgelenk möglichst normal zu bewegen. Regelmäßige Bewegung hält die Handgelenksmuskulatur flexibel und stark, was für die allgemeine Gesundheit des Handgelenks von entscheidender Bedeutung ist. Allerdings ist Vorsicht geboten, um eine übermäßige Belastung oder Krafteinwirkung auf das Handgelenk zu vermeiden, insbesondere unmittelbar nach dem Entfernen der Orthese.

Der Balanceakt

Die Wirksamkeit von Handgelenkstützen bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms liegt im Ausgleich der Immobilisierung mit normaler Handgelenksaktivität. Durch die Unterstützung und Reduzierung der Belastung des Nervus medianus spielen diese Zahnspangen eine wichtige Rolle bei der Behandlung der mit CTS verbundenen Beschwerden und Schmerzen. Ihre korrekte Anwendung, kombiniert mit achtsamer Bewegung des Handgelenks, bildet einen umfassenden Ansatz zur Behandlung und potenziellen Linderung der Symptome des Karpaltunnelsyndroms.

Arten von Handgelenkstützen für den Karpaltunnel

Handgelenkstützen können Schmerzen bei verschiedenen Aktivitäten und Ruhezeiten wirksam lindern. Durch die Bereitstellung von Unterstützung und Stabilität können sie die allgemeine Funktionalität von Hand und Handgelenk verbessern und so die Lebensqualität von Menschen mit CTS verbessern. Es gibt verschiedene Arten von Handgelenkstützen, die jeweils auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Das Verständnis dieser Unterschiede ist der Schlüssel zur Auswahl der richtigen Unterstützung für Ihre Erkrankung.

Verstellbare Handgelenkstützen

Verstellbare Handgelenkstützen sind wegen ihrer Vielseitigkeit beliebt. Sie verfügen in der Regel über Klettverschlüsse, mit denen Benutzer die Passform und den Grad der Unterstützung individuell anpassen können. Diese Einstellbarkeit ist besonders vorteilhaft, da sie Schwankungen der Handgelenkgröße aufgrund von Schwellungen oder Veränderungen im Laufe des Tages ausgleicht. Verstellbare Zahnspangen sind ideal für alle, die ein Gleichgewicht zwischen Halt und Flexibilität suchen.

Starre Handgelenkschienen

Für diejenigen, die besonders nachts eine stärkere Unterstützung benötigen, sind starre Handgelenkschienen die erste Wahl. Diese Schienen haben normalerweise eine Hartplastik- oder Metallstütze, die entlang der Unterseite des Handgelenks und der Handfläche verläuft. Die Steifigkeit stellt sicher, dass das Handgelenk in einer neutralen Position bleibt, wodurch der Druck auf den Nervus medianus verringert wird. Sie sind weniger flexibel, bieten aber maximale Unterstützung, um Bewegungen des Handgelenks zu verhindern, die die CTS-Symptome verschlimmern könnten.

Umlaufende Hosenträger

Wickelorthesen sind eine einfachere Form der Handgelenkunterstützung und bieten ein allgemeineres Maß an Unterstützung. Sie werden um das Handgelenk gewickelt und mit Klettverschluss befestigt, wodurch eine bequeme und leicht verstellbare Passform gewährleistet wird. Obwohl sie möglicherweise nicht so viel Halt bieten wie eine starre Schiene, sind sie eine gute Option für leichte CTS-Symptome oder für diejenigen, die eine Schiene benötigen, die sich leicht an- und ausziehen lässt.

Handschuhhalter

Handschuh-Orthesen sind ein einzigartiger Typ, der die Eigenschaften eines Handschuhs und einer Orthese vereint. Sie bieten Halt und ermöglichen gleichzeitig mehr Bewegungsfreiheit für die Finger, wodurch sie sich für den Tagesgebrauch eignen, insbesondere für diejenigen, die feinere Aufgaben mit den Händen ausführen müssen.

Materialüberlegungen

Das Material der Handgelenkstütze ist ein entscheidender Faktor. Atmungsaktive Stoffe wie Neopren oder leichte Mischungen sind aus Komfortgründen vorzuziehen, insbesondere für diejenigen, die die Orthese über längere Zeiträume tragen müssen. Hautfreundliche Materialien verringern das Risiko von Reizungen oder Beschwerden während der Anwendung.

Best Practices für die Verwendung von Handgelenkstützen

Es ist wichtig, wie empfohlen Handgelenkstützen zu tragen, typischerweise bei Aktivitäten, die Symptome auslösen, und nachts. Die richtige Einstellung ist entscheidend, um sicherzustellen, dass sie wirksam sind, ohne zu eng zu sein. Neben dem Tragen von Bandagen können auch Handübungen und ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz oder zu Hause die Beschwerden weiter lindern.

Alternative Behandlungen und vorbeugende Maßnahmen

Neben Handgelenkstützen können auch Behandlungen wie Physiotherapieübungen, Medikamente und in schweren Fällen eine Operation in Betracht gezogen werden. Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehören die Einhaltung einer guten Arbeitsplatzergonomie, regelmäßige Pausen und Handübungen. Änderungen des Lebensstils, wie z. B. die Reduzierung sich wiederholender Handaktivitäten und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, können ebenfalls zur Bewältigung oder Vorbeugung von CTS beitragen.

So wählen Sie Ihre Handgelenkstütze für den Karpaltunnel aus

Bei der Auswahl der richtigen Handgelenkstütze müssen Passform, Komfort und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals kann maßgeschneiderte Empfehlungen liefern. Beim Kauf einer Handgelenkstütze sollten Faktoren wie Haltbarkeit, Preis und Benutzerbewertungen berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass Sie ein Produkt auswählen, das Ihren spezifischen Anforderungen entspricht.

Fazit

Handgelenkstützen können ein wertvolles Hilfsmittel bei der Behandlung des Karpaltunnelsyndroms sein. Sie bieten Linderung, verbessern die Funktionalität und können das Fortschreiten der Symptome verhindern. Es ist jedoch wichtig, den richtigen Typ auszuwählen und ihn richtig zu verwenden. Denken Sie daran: Obwohl Handgelenkstützen erhebliche Vorteile bieten können, sind sie nur ein Teil eines umfassenden Ansatzes zur Behandlung von CTS.